Top 5 Mariscos que Debes Incluir en tu Dieta y sus Beneficios Específicos
Cada tipo de marisco ofrece beneficios únicos, y algunos son especialmente recomendados por sus propiedades nutricionales. Los camarones, por ejemplo, son bajos en calorías y altos en antioxidantes, como la astaxantina, que protege contra el envejecimiento prematuro. Su contenido de vitamina D también contribuye a la salud ósea.